Tous les épisodes
Épisodes
DE 105 - Les trois choses ESSENTIELLES que tu dois toujours te rappeler à propos de la confiance en soi
Honnêtement, c’est EXTRÊMEMENT rare (jamais?) que quelqu’un va me dire : «Moi Jonathan, je n’ai pas besoin d’améliorer ma confiance». C’est pourquoi je continue à offrir des outils et des réflexions sur ce sujet si...
Voir l'épisode
DE 104 - 5 choses que tu peux faire qui demandent ZÉRO talent, mais qui font de toi un meilleur athlète
Voici 5 choses que tu peux faire qui demandent ZÉRO talent, mais qui font de toi un meilleur ou une meilleure athlète. Qu'est-ce qui manque à cette liste? Lien vers la vidéo de cet épisode...
Voir l'épisode
DE 103 - Bâtir ta confiance en toi en empruntant la confiance…des autres!
En tant qu’athlète, il y a plusieurs façons de bâtir ta confiance en toi. C’est certain que rien ne peut remplacer une préparation de qualité et des réussites. Mais aujourd’hui, j’aimerais te présenter une stratégie...
Voir l'épisode
DE 102 - Un des plus grands dangers pour ta confiance en toi en tant qu’athlète et quoi faire pour l'éviter
On le sait, la confiance en soi c’est extrêmement important pour livrer des performances sportives de qualité. Tu ne peux pas te présenter en compétition et espérer être à ton meilleur si tu es constamment en train de...
Voir l'épisode
DE 101 - 3 raisons pourquoi tu ne réussis pas à performer à la hauteur quand ça compte
Voici 3 raisons pourquoi tu ne réussis pas à performer à la hauteur quand ça compte lors de tes compétitions sportives ainsi que des pistes de solutions pour t'aider à faire mieux. Bonne écoute!
. . .
Visiter la...
Voir l'épisode
DE 101 - 3 raisons pourquoi tu ne réussis pas à performer à la hauteur quand ça compte
Voici 3 raisons pourquoi tu ne réussis pas à performer à la hauteur quand ça compte lors de tes compétitions sportives ainsi que des pistes de solutions pour t'aider à faire mieux. Bonne écoute! . . . Visiter la...
Voir l'épisode
DE 100 - Comment booster sa confiance en soi (et l’entretenir) en moins de 15 minutes par semaine?
Comment booster sa confiance en soi (et l’entretenir) en moins de 15 minutes par semaine? . . . Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet...
Voir l'épisode
DE 099 - À quoi ressemblent les rencontres et le travail avec un préparateur mental ou psychologue sportif?
À quoi ressemblent les rencontres et le travail avec un préparateur mental ou un psychologue sportif? En tant qu'athlète, ça peut être intimidant de débuter un travail en psychologie du sport et en préparation...
Voir l'épisode
DE 098 - La préparation mentale d’une artiste du Cirque du Soleil – Myriam Lessard
Il n’y a pas seulement dans le monde du sport que c’est important de se préparer mentalement avant une performance. Dans le monde artistique, c’est tout aussi essentiel. Dans cet épisode, on va voir à quoi ressemble...
Voir l'épisode
DE 097 - Quoi faire quand tu te sens plus nerveux pour la première épreuve de ta compétition?
Quoi faire quand tu te sens plus nerveux pour la première épreuve de ta compétition? Les athlètes et sportifs qui se retrouvent dans ce genre de situations doivent apprendre à gérer le moment. Dans cet épisode de...
Voir l'épisode
DE 096 - Comment prévenir le stress excessif grâce aux 4 ingrédients universels du stress (C.I.N.É.)
Pour prévenir le stress excessif, il faut d’abord savoir le reconnaître. Savais-tu qu’il existe des ingrédients qui font vivre du stress à la majorité des gens? C’est ce qu’on appelle les ingrédients universels du...
Voir l'épisode
DE 095 - Stratégies mentales pour te préparer et réussir le camp de sélection / camp d’évaluation sportif
Tu as un camp de sélection ou d’évaluation qui arrive très bientôt et tu veux faire partie de l’équipe cette année? Tu te demandes comment te préparer mentalement à ce camp? Parfait! J’ai quelques trucs à te partager...
Voir l'épisode
