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Épisodes
DE 117 - Comment réagir quand mon entraîneur me crie dessus? Voici un truc pour surmonter la critique!
Comment réagir quand ton entraîneur te crie dessus? Es-tu de ceux qui figent et qui ont une face de chevreuil sur l’autoroute? Plus maintenant! Voici quelques trucs pour surmonter la critique grâce à ma stratégie CTRL...
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DE 116 - 3 solutions pour éviter de perdre ta motivation quand tu n’atteins pas ton objectif en compétition
Tu viens de terminer ta compétition et ça ne s’est pas passé comme tu le souhaitais. Ta performance n’a pas été à la hauteur de tes attentes. Tu n’as pas récolté ce dont tu avais rêvé. Tu as peut-être même terminé...
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DE 115 - Comment garder un esprit positif pendant ma course ou ma compétition?
Comment rester positif pendant une course ? Aujourd’hui, je réponds à cette question d’un jeune auditeur, Henrik, qui pratique le ski de fond et le vélo de montagne. Grâce à 6 stratégies, il est possible d’alléger ta...
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DE 114 - WIN : trois lettres pour gagner plus souvent dans ton sport et dans la vie
Si toi aussi tu aimerais gagner plus souvent dans le sport ou la discipline que tu pratiques, j’ai quelque chose pour toi ! Un acronyme tout simple : W.I.N. Je t’invite à te concentrer sur ce qui est important...
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DE 113 - Quoi faire pour retrouver ta confiance quand le doute s’installe avant ta performance?
Quoi faire pour retrouver ta confiance quand le doute s’installe avant ta performance? Voici trois stratégies!
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DE 112 - Comment surmonter rapidement les doutes avant de livrer une performance importante?
Aujourd’hui je t’explique comment surmonter les doutes avant une performance importante. On ne se le cachera pas, on a tous des doutes, c’est tout à fait normal. Laisse-moi t’expliquer comment mieux faire à partir de...
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DE 111 - On t’empêche de pratiquer ton sport? Embarque sur la PCU dès maintenant!
Tu es un sportif en pause forcée? On t'empêche de pratiquer ton sport? Les restrictions te limitent dans ta pratique sportive? Tu es pas mal découragé? Place-toi sur la PCU immédiatement! . . . Rejoindre la communauté...
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DE 110 - Cette année, seulement 2 options s’offrent à toi. Tu peux faire le bon choix!
Soyons honnêtes, l’année 2022 ne débute pas comme on le souhaitait. Comme chaque année, il y a des défis qui se pointent à l’horizon. Chaque année apporte son lot d’obstacles et de difficultés, il ne faut pas s’y...
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DE 109 - Comment faire un bilan de mi-saison ou de fin d'année pour un maximum d’impact?
Voici, en deux étapes, comment faire un bilan de mi-saison ou de fin d'année pour un maximum d’impact. Cette réflexion va t’être très utile pour t’assurer de bâtir ta confiance et de demeurer bien concentré sur tes...
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DE 108 - La philosophie à adopter pour t’assurer de gagner à tous les coups dans le sport et dans la vie!
Aujourd’hui je te propose une philosophie que tu pourrais adopter dès maintenant et qui pourrait influencer positivement tes prochaines compétitions sportives et peut-être même ta saison dans l’ensemble. Cette...
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DE 107 - Comment travailler son mental pour une performance optimale? – 3 choses à savoir avant de débuter
Honnêtement, il n’y a plus de débat aujourd’hui sur ce sujet; on le sait que c’est important de travailler son mental si l’on souhaite performer à la hauteur quand ça compte. De nos jours, les meilleurs athlètes au...
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DE 106 - Comment diminuer son anxiété de performance avant sa compétition sportive? Deux trucs simples!
Se sentir anxieux avant une compétition sportive à un tel point que tu ne veux plus y aller, c’est pas ce que j’appelle une bonne expérience. C’est possible de faire les choses autrement. C’est pourquoi dans cet...
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