Programme d'entraînement mental
pour athlètes et entraîneurs
Quelques uns des bénéfices que vous obtiendrez :
✔ Un encadrement professionnel, uniforme et régulier pour l'ensemble de vos athlètes
✔ Une formule clé en main, simple et flexible qui s'adapte à votre planification annuelle
✔ Une plus-value afin de faire progresser vos athlètes (quel que soit leur niveau actuel)
✔ Un système qui forme vos entraîneurs à la préparation mentale et qui facilite leur rôle
''La préparation mentale est une dimension essentielle de la performance sportive''
- Olivier Krumbholz, sélectionneur de l’équipe de France de handball féminin
L'ENTRAÎNEMENT PSYCHOLOGIQUE
NE FAIT PAS ENCORE PARTIE DE VOTRE PROGRAMMATION RÉGULIÈRE?
Alors, il vous manque un ingrédient essentiel dans votre quête d'excellence pour vos athlètes.
L’atteinte d’une performance optimale dépend principalement de quatre facteurs : la préparation physique (1), technique (2), tactique (3) et mentale (4).
ET, à talent égal, athlètes et entraîneurs s’entendent pour dire que la différence se joue très souvent au niveau du mental.
Sans cette composante à vos programmes sportifs, plusieurs de vos athlètes pourraient ne jamais atteindre leur plein potentiel et faire briller votre institution de par leurs meilleures performances.
Manque
de structure?
Vous ne travaillez pas suffisamment le volet mental et manquez de constance et de structure dans ce département?
Manque
d'expertise?
Vous n'avez pas les ressources et l'expertise à l'interne pour offrir un vrai encadrement en psychologie du sport?
Manque
d'impact?
Vous peinez à offrir des outils simples et efficaces qui produisent un impact significatif sur vos athlètes?
Voici votre solution : le Programme Direction Excellence (PDE)
Un entraînement mental complet et flexible, adapté à tous les niveaux d'athlètes et intégré à la planification annuelle, offrant aux participants les outils nécessaires pour améliorer leurs performances et leur bien-être.
( Le programme expliqué en quelques secondes )
Vous aimeriez débuter?
Simplement cliquer ici pour que l'on puisse regarder ensemble comment implanter le programme au sein de votre organisation :
COMPOSANTES DU PROGRAMME
Le Programme Direction Excellence (PDE) est un programme éducatif de préparation mentale offert sous forme de capsules vidéo. Il a été développé afin d'appuyer les athlètes et entraîneurs sur l’aspect psychologique de leur discipline. L’offre inclut les éléments suivants :
Parcours «clé en main» - Votre temps est précieux
La dernière chose que l'on souhaite, c'est d'ajouter du travail à vos semaines déjà chargées. C'est pourquoi on vous propose une programmation complète organisée en différents parcours de couleur (voir plus bas pour les différents parcours). C'est bien structuré et ça permet de couvrir efficacement chaque aspect de la performance mentale. De surcroît, vous n'avez pratiquement pas de préparation à faire. Voilà la bonne affaire!
Contenu en format vidéo - Flexibilité et simplicité
Les séances de préparation mentale sont offertes en format vidéo. C'est donc très facile de tenir une séance tout juste avant ou après un entraînement technique. Vous avez un espace à combler dans votre horaire? Vous n'avez pas accès aux plateaux d'entraînement aujourd'hui? Vous souhaitez optimiser votre temps en période de repos et de récupération physique? Voilà l'outil tout désigné pour maximiser ces périodes!
Cahier du participant - Maximiser l'apprentissage
L'apprentissage ne se fait pas uniquement lors du visionnement des capsules, mais aussi en grande partie grâce au cahier que chaque participant recevra. L'athlète devra réfléchir sur les concepts abordés, s'auto-analyser, compléter des exercices, trouver ses propres solutions et se prendre des notes. Le cahier favorise à la fois la participation des athlètes et la rétention du contenu enseigné. De plus, une fois complété, le cahier devient un super outil auquel l'athlète peut se référer plus tard dans son parcours sportif et académique (ex. : à l'approche d'une compétition ou un examen). Voilà une excellente façon de maximiser leur apprentissage!
Guide du facilitateur - Vous n'êtes pas seuls
Ce guide est la «carte routière» pour accompagner les personnes qui faciliteront les séances. Le facilitateur y retrouvera, entre autres, la durée des capsules, les explications des activités individuelles ou de groupe, les réponses attendues, les questions à poser aux athlètes et surtout le résumé des concepts abordés. Bref, il y retrouvera tout ce dont il a besoin pour animer avec brio des séances de qualité sans devoir être expert en performance mentale ou y consacrer de nombreuses heures de préparation.
Les Extras!
Afin de bonifier votre expérience, nous avons ajouté plusieurs extras :
- un guide à remettre aux parents pour les tenir informés de l'entraînement de leur jeune
- des affiches représentant les concepts clés vus dans le programme (imprimez-les et affichez-les!)
- des défis / activités à faire avec vos participants pour les amener à réfléchir, pour apprendre et pour rire
- un quiz / examen de fin de parcours
- un jeu de style ''Jeopardy'' pour s'amuser tout en testant les connaissances de vos participants
LE CONTENU PROPOSÉ
Le PDE, c'est 5 parcours de couleur contenant chacun 5 modules. Chaque année, les participants suivent un parcours et apprennent de nouvelles stratégies sur des thèmes variés. Voici la liste complète des thèmes abordés selon la couleur du parcours :
Aperçu
(parcours Jaune)
Chaque module contient en moyenne 4-5 leçons présentées sous forme de capsule vidéo d'une durée moyenne de 8-10 minutes. En complément, des exercices et activités sont proposés après les leçons. Et c'est sans oublier le profil de performance à compléter en début et en fin de parcours. Voilà un accompagnement de champion!
EXTRAIT DU PROGRAMME
Voici le type de capsule vidéo que vous obtiendrez dans le programme Direction Excellence :
APPROUVÉ par une experte en pédagogie!
'' Le Programme Direction Excellence (PDE) se distingue par l'utilisation de méthodes pédagogiques efficaces et diversifiées, telles que des capsules vidéos divertissantes, des exercices de réflexion personnelle, et des discussions de groupe. Ces techniques facilitent l'apprentissage et la rétention du matériel.
Le contenu du PDE est présenté de manière claire, simple et accessible, ce qui est crucial pour un jeune public. De plus, l'approche pratico-pratique du programme garantit que les outils enseignés peuvent être immédiatement appliqués sur le terrain, offrant ainsi un parfait mélange de théorie et de pratique.
L'organisation et la structure du PDE sont également un atout majeur, rendant le programme facile à suivre et à livrer pour les facilitateurs. En comparant le PDE avec d'autres programmes éducatifs, il est évident que le PDE offre un contenu fluide, bien organisé, avec des objectifs d'apprentissage clairs et précis.
En conclusion, le PDE est non seulement à la hauteur des matériels pédagogiques existants, mais il se révèle également supérieur et plus complet, ce qui en fait une ressource inestimable. Je le recommande sans la moindre hésitation et avec une totale confiance, sachant qu'il apporte une réelle valeur ajoutée à tout programme sportif. ''
- MARIE-ANDRÉE OUIMET, conseillère pédagogique spécialisée dans l'intégration du numérique et ancienne enseignante d’éducation physique
Notre force est de vulgariser la préparation mentale et de focaliser sur les outils qui font une réelle différence dans la performance sportive.
Comment le PDE est-il différent des conférences?
Pour en obtenir plus pour votre argent, il n'y a aucun doute que la formule à adopter est celle du Programme Direction Excellence (PDE). Regardez les éléments comparatifs suivants et constatez par vous-même.
La valeur pour votre organisation
✔ Une bonification importante de l’offre aux athlètes (une plus-value à votre offre actuelle)
✔ Un programme qui vous permet de vous démarquer de la compétition tout en fidélisant votre clientèle
✔ Un programme qui vous permet d’encadrer tous vos athlètes de façon égale, uniforme et constante
✔ Une façon de faire progresser vos athlètes, peu importe leur niveau actuel
✔ Une qualité de programme à la hauteur de vos standards d'organisation
✔ Une flexibilité totale et le plein contrôle pour implanter la préparation mentale selon votre réalité
✔ Un service qui va aider vos athlètes aussi bien dans leur sport qu'en dehors de leur discipline sportive
✔ Un programme qui va former vos entraîneurs aux éléments essentiels de la préparation mentale et les aider dans leur travail
La valeur pour vos athlètes
✔ Permet aux participants de mieux se connaître et d'acquérir une panoplie de nouveaux outils pratiques à ajouter à leur coffre
✔ Ils arriveront à faire face plus facilement aux demandes qu'engendre le sport de compétition
✔ Avec leur cahier du participant en main à l'approche des compétitions, ils se retrouvent avec un outil extraordinaire et personnalisé pour leur permettre de bien se préparer et de demeurer dans un état d'esprit optimal avant, pendant et après l'épreuve
✔ Un sentiment de confiance inégalé qui se traduira en des performances à la hauteur de leur vrai potentiel
✔ Les meilleurs outils et stratégies provenant du monde de la préparation mentale et de la psychologie humaine
✔ Des notions facilement transférables dans les autres sphères de la vie. Par exemple, apprendre à gérer son stress, à bâtir sa confiance, à surmonter des échecs ou à être plus concentré sont des compétences essentielles à la fois sur le terrain et dans le parcours scolaire
La valeur pour vos entraîneurs
✔ Une façon simple et efficace d'implanter la préparation mentale sans devoir investir de multiples heures en formation et en préparation (le PDE ne demande pratiquement pas de temps de préparation, tout est déjà prêt et bien structuré)
✔ Une formule qui permet de bien insérer le volet mental dans la planification annuelle (investissement requis de 10-15h par année)
✔ Un programme qui ne demande pas à l'entraîneur d'être expert en préparation mentale
✔ Un programme qui facilite le travail de l'entraîneur puisqu'il offre des outils concrets pour lui permettre d'exceller davantage dans son rôle. Il saura ainsi mieux intervenir avec ses athlètes à l'entraînement et en compétition
✔ Une flexibilité complète dans le déploiement du programme. L'entraîneur peut choisir l'ordre dans lequel le contenu sera présenté, quand il sera présenté, le rythme, la fréquence, etc.
✔ Permet d'aborder l'aspect mental dans un contexte plus facile; Jonathan Lelièvre enseigne le contenu et l'entraîneur vient seulement ajouter sa touche personnelle et dynamiser les rencontres à l'aide de discussions
Offrez à vos athlètes l’opportunité de pratiquer leur sport à leur plein potentiel, afin qu’ils aient un parcours sportif dont ils pourront être fiers!
(Bonus : ils vont bénéficier de cet investissement, non seulement dans leur sport, mais dans toutes les sphères de leur vie.)
DE VRAIS RÉSULTATS
Voyez ce que ces entraîneurs pensent de leur expérience avec le PDE :
Uniquement cette année, plus de 2500 athlètes desservis grâce au PDE!
Ce que d'autres entraîneurs ont à dire de leur expérience :
EXPÉRIENCE COMPLÈTE | «Le contenu est excellent. Les exercices en lien sont très utiles. J'adore les sections bonus avec les athlètes qui partagent leurs vécus.»
INFORMATION CLAIRE ET CONCRÈTE | «J'aime la clarté des sujets, le cahier du participant qui suit très bien les modules et qui est un bel outil de travail.»
UN BON ENCADREMENT | «Je me sens plus encadré au niveau de la préparation mentale. Les vidéos sont courtes et intéressantes. Après les vidéos, j'ai toujours des conversations intéressantes avec mes athlètes en lien avec l'apprentissage.»
EXERCICES EFFICACES | «Les explications sont claires. Le contenu se suit bien. J'aime beaucoup faire les exercices, car pour les athlètes c'est plus concret et elles comprennent mieux.»
OUTILS APPLICABLES RAPIDEMENT | «Comme entraîneure, j'ai trouvé les modules très intéressants! J'ai déjà appliqué certains concepts lors des entraînements! Merci!»
VIDÉOS DE QUALITÉ | «Les vidéos sont concises et précises. Le contenu est animé et bien préparé. Les exemples sont concrets en utilisant des athlètes ou des personnalités que les jeunes connaissent.»
UN REGARD EXTÉRIEUR POUR VOUS APPUYER | «Très belle initiative. Nous avons eu de très beaux échanges et nous rapportions les apprentissages dans notre sport, mais aussi dans notre vie (école, amitié, amour...) C'est toujours fascinant de connaître nos athlètes en dehors de notre sport. Ce sont des êtres humains avant tout! Merci Jonathan de toute l'implication que tu donnes! C'est très motivant et j'aime aussi avoir quelqu'un de l'extérieur qui leur enseigne ces concepts. J'utilise souvent des thèmes que tu abordes et souvent les athlètes me disent : «WOW, tu nous le dis si souvent, mais en me le faisant dire comme ça, je vois encore plus l'importance de ce que tu nous mentionnais». C'est très pertinent de faire cette préparation! Merci!»
ÉCHANGE ATHLÈTE-ENTRAÎNEUR | «Les vidéos sont très constructives. Les notions sont intéressantes. Les athlètes ont le temps de mettre en place et en pratique les conseils. C'est un excellent échange entre athlète et coach!»
ACCESSIBLE POUR TOUS | «Bien vulgarisé ce qui rend le programme accessible même aux plus jeunes.»
À VOTRE RYTHME | «J’aime le fait de pouvoir aller à son rythme. Les capsules vidéo sont bien découpées, ni trop longues, ni trop courtes. Les sujets sont passionnants et applicables autant pour les plus jeunes que pour les plus vieux (excellente vulgarisation de certains concepts plus complexes).»
IMPACT POSITIF À LA FOIS SUR LES ENTRAÎNEURS ET LES ATHLÈTES | «Les discussions autour des capsules avec mes athlètes sont vraiment passionnantes et riches. On rit, on réfléchit, on réalise, on apprend... Merci beaucoup pour tout ce travail qui porte fruit ses fruits à travers nous, les entraîneurs, ainsi que les athlètes!»
Vous souhaitez en discuter de vive voix?
Avec plaisir! Ce bouton donne accès au calendrier de Jonathan pour prendre rendez-vous à votre convenance.
QUI EST DERRIÈRE «DIRECTION EXCELLENCE»?
Jonathan Lelièvre, M.Sc.
- Consultant en Performance Mentale Certifié®
- Membre professionnel de l’Association Canadienne de la Psychologie du Sport
- Président-fondateur de Direction Excellence
Depuis l’obtention de ma maîtrise en psychologie de la performance de l’Université d’Ottawa en 2010, j'accompagne chaque année des milliers d'athlètes vers l'excellence grâce à des programmes en ligne et des consultations individuelles. Professionnel et dévoué, j'ai le privilège de former des athlètes à la préparation mentale au Québec ainsi qu'à l'international. Ayant moi-même pratiqué du sport de compétition, je connais la réalité du sportif.
Je suis aussi créateur de contenu à travers mon vidéo-podcast «Direction Excellence» où je prodigue gratuitement mes conseils sur la psychologie de la performance. À ce jour, plus de 100 épisodes sont offerts en format podcast et plus de 60 en format vidéo.
FOIRE AUX QUESTIONS
Combien de temps devrais-je y consacrer chaque semaine?
Est-ce que tout le contenu sera disponible dès le départ?
Quels sont les AVANTAGES de cette formule de groupe à travers une plateforme en ligne?
Quels sont les moyens d'accéder à la plateforme?
Est-ce que je vais conserver accès au contenu si je ne renouvelle pas mon entente?
Comment déployer le programme avec succès?
Est-ce que le programme s'adresse uniquement à l'élite sportive?
QUESTIONS?
COMMENTAIRES?
Le programme vous intéresse? Vous aimeriez ajouter Direction Excellence à votre organisation? Vous avez une question?
N'hésitez surtout pas à nous écrire!
