DE 021 - Pour gagner dans le sport, il faut savoir récupérer (avec François Bieuzen, Ph.D.)

Dans les dernières années, l’intérêt ainsi que les connaissances envers la récupération du sportif sont clairement à la hausse. Depuis le début des années 2000, on voit une plus grande prise de conscience et une transformation forte autour des sujets de la récupération. Ce n’est pas moi qui le dis, ce sont les mots de mon invité François Bieuzen, spécialiste en récupération chez le sportif.

François Bieuzen, détenteur d’un doctorat en sciences de l’activité physique et employé à l’Institut National du Sport du Québec, a généreusement accepté de venir me parler de son champ d’expertise. C’est un réel passionné de la réussite sportive et du bien-être des athlètes.

Selon ses dires, il est possible d’aller chercher des gains sérieux au niveau de la performance athlétique si l’on s’intéresse un peu plus au volet récupération. Vous avez de grandes ambitions pour votre carrière sportive? Vous ne pouvez pas vous permettre de négliger l’un des aspects les plus importants de votre progression, c’est-à-dire votre récupération et la gestion de vos énergies.

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